Tento tréninkový režim je ideální pro zvládnutí základních pohybů s vlastní vahou, jako jsou dřepy, kliky, přítahy, plank či stojky, s důrazem na správnou techniku, posílení středu těla (core) a postupné zvyšování zátěže.

Tréninky jsou doplněny o kvalitní rozcvičení a regeneraci a jejich cílem je budovat celkovou sílu, kontrolu nad tělem, koordinaci a mobilitu, s možností postupného zařazování náročnějších prvků.

Hodiny vede mladý trenér Viktor Petr, jehož přístup je klukům velmi blízký, dokáže je pro cvičení nadchnout a motivuje je vlastním příkladem.

Lekce probíhají v maximálním počtu 12 účastníků, což umožňuje individuální přístup respektující potřeby každého cvičence.