Cvičení je zaměřeno na všestranný pohybový rozvoj, tělesnou zdatnost a obratnost, podporuje schopnost dětí adaptovat se v kolektivu a rozvíjí smysl pro fair play.

Náplní hodiny je seznámení dětí s běžnými (např. vybíjená, přehazovaná, florbal, fotbal) i méně známými (např. ringo, frisbee) sportovními hrami.

K tomu patří průprava a rozvoj potřebných pohybových dovedností (skok, běh, hod, práce s míčem, koordinace apod.).

Cílem je vypěstovat v dětech lásku ke sportu a pohybu obecně, užít si legraci a zahrát si spoustu her.